El coenzim Q10, sovint conegut com una de les "fonts d'energia" per al cor, és un nutrient vital que té un paper clau a l'hora de proporcionar energia al cos humà. Per aquest motiu, sovint és aclamada com la "clau de la longevitat" en el món de la nutrició. El coenzim Q10 és un coenzim-soluble en greixos i un component natural de les cèl·lules humanes, que actua com a antioxidant i activador del metabolisme cel·lular. La seva funció principal és activar la respiració cel·lular, impulsant la producció d'energia dins de les cèl·lules, alhora que ofereix propietats antioxidants i augmenta les funcions immunes.
Tenint en compte que és una substància natural, per què és necessari complementar amb Coenzim Q10 de fonts externes?
A mesura que les persones envelleixen, la producció natural de coenzim Q10 dins del cos disminueix. Normalment arriba als 25 anys i disminueix gradualment després, arribant només a la meitat del seu nivell de producció als 65 anys, especialment en el sistema cardiovascular. Aquesta disminució dels nivells de coenzim Q10 pot conduir a un metabolisme energètic del miocardi debilitat, que pot causar símptomes com la fatiga. A més, un excés d'espècies reactives d'oxigen pot danyar greument el miocardi, donant lloc a condicions com l'arteriosclerosi.
A més, la quantitat de coenzim Q10 que es pot obtenir a través de la dieta és només d'uns 2-5 mg, que és molt insuficient per a les necessitats del cor. Per tant, la suplementació amb coenzim Q10 s'utilitza àmpliament en l'àmbit mèdic per donar suport a la salut cardíaca mitjançant:
Nodrir el miocardi
El coenzim Q10 està abundantment present en els mitocondris de les cèl·lules del múscul cardíac, que són responsables de la producció d'energia. Ajuda a les cèl·lules del miocardi a generar energia, millorant el subministrament d'oxigen del cor, enfortint el cor i allargant la vida útil de les cèl·lules del miocardi.
Reducció del dany cardíac
El coenzim Q10 promou la fosforilació oxidativa cel·lular, millora el metabolisme energètic del miocardi i redueix el dany oxidatiu al miocardi.
Manteniment de la funció cardiovascular
El coenzim Q10 també és reconegut pels seus beneficis per a la salut cardiovascular en general. Ajuda a mantenir la salut dels vasos sanguinis, reduint la coagulació de la sang. A més, la suplementació amb coenzim Q10 proporciona energia per al cos, promou la contracció del múscul cardíac i millora la funció de bombament del cor.
Aleshores, com escollim un suplement eficaç de coenzim Q10?
La investigació sobre el coenzim Q10 ha portat a la següent conclusió:
Fins i tot amb la mateixa dosi i tipus de coenzim Q10, algunes persones experimenten una millor eficiència d'absorció i concentracions plasmàtiques més altes quan prenen la forma reduïda de coenzim Q10 (ubiquinol) en comparació amb la forma oxidada (ubiquinona). Aquesta diferència en l'absorció està influenciada tant per les variacions individuals en l'absorció com pel tipus de coenzim Q10 utilitzat.
Per què el tipus de coenzim Q10 afecta l'absorció?
Hi ha dos motius clau:
La forma reduïda del coenzim Q10 (ubiquinol) representa més del 98% del total del coenzim Q10 del cos humà, la qual cosa la converteix en la forma primària del coenzim Q10 dins de les cèl·lules.
La forma oxidada (ubiquinona) s'ha de convertir a la seva forma reduïda dins del cos després de l'absorció, mentre que la forma reduïda es pot utilitzar directament. Això fa que la forma reduïda s'absorbeix cinc vegades més eficientment que la forma oxidada. De fet, per a persones amb mala absorció, els nivells sanguinis de coenzim Q10 de la forma reduïda poden ser fins a vuit vegades més alts que els de la forma oxidada. Aquesta capacitat d'absorció directa dóna un avantatge al coenzim Q10 reduït sobre altres suplements de coenzim Q10.
1. Mireu el tipus:
El coenzim Q10 es presenta en dos tipus:Ubiquinona(oxidat) iUbiquinol(reduït).
Aquests noms es deriven de la paraula "omnipresent", que significa "es troba a tot arreu", perquè el coenzim Q10 està present a totes les cèl·lules del cos, especialment en concentracions elevades al cor, el fetge i el cervell. Proporciona energia i potència contínua per mantenir el cor bategant.
2. Mireu la dosi
La quantitat total de coenzim Q10 al cos humà oscil·la entre 500 i 1500 mg. Tanmateix, com s'ha esmentat anteriorment, la síntesi natural del cos del coenzim Q10 disminueix amb l'edat.
Segons la investigació clínica, la ingesta mínima diària de coenzim Q10 és d'uns 10 mg, mentre que la ingesta diària màxima és d'uns 3000 mg. Per al manteniment cardiovascular diari i la salut general, la dosi recomanada habitualment de coenzim Q10 és d'uns 100 mg. Aquesta quantitat és suficient per cobrir les necessitats diàries.
Per a les persones que prenen medicaments amb estatines (com l'atorvastatina), els seus nivells de coenzim Q10 es poden reduir a causa dels efectes dels fàrmacs. Atès que la ingesta dietètica pot no ser suficient per satisfer les necessitats del cos, és recomanable considerar suplementar amb 50 a 100 mg addicionals de coenzim Q10 al dia. Per a les dones que es preparen per a l'embaràs, es recomana consumir entre 30 i 200 mg de coenzim Q10 al dia. A més de ser un antioxidant que ajuda a mantenir la salut del cor, el coenzim Q10 també pot protegir els ous del dany oxidatiu, promoure el desenvolupament i la maduració dels ous i, finalment, augmentar les taxes de fertilitat.
Si vols comprarCàpsules personalitzades de L-carnitina+COQ10i voleu obtenir més informació, no dubteu a contactar amb Xi'an Ruichi. Esperem rebre notícies vostres.
Correu electrònic:Jenny@ruichibio.com
Referència:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/customized-l-carnitina-coq10-capsules.html